Psicólogos Torrelodones
Maca Hernán Psicóloga
Psicólogos en Torrelodones, terapia presencial y online
Un espacio de acompañamiento, cuidado y transformación
Si has llegado hasta aquí, quizá estés atravesando un momento en el que algo pesa demasiado, o simplemente sientes que necesitas entenderte mejor. Sea cual sea la razón, me alegra que estés aquí.
Mi nombre es Maca, soy Psicóloga General Sanitaria colegiada por el COP de Madrid, y acompaño a personas adultas y jóvenes en procesos personales delicados y profundamente humanos. Desde siempre me ha interesado comprender cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Esa curiosidad, unida a una profunda sensibilidad hacia las personas, me llevó a dedicarme a la psicología y a acompañar a quienes deciden iniciar un proceso terapéutico desde la empatía, la cercanía y el respeto.
Creo firmemente que pedir ayuda es un acto de valentía. Iniciar terapia no significa que algo esté “mal” en ti, sino que estás dispuesto/a a mirarte con honestidad y a cuidarte de una manera más consciente. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, cálido y confidencial donde puedas explorar tu mundo interno, comprender lo que te ocurre y avanzar hacia un mayor bienestar.
Macarena Hernán-Gómez
Psicóloga colegiada M-35836 en el Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
- Título Superior en Mindfulness y Gestión Emocional, IEPP (Instituto Europeo de Psicología Positiva)
- Especialista Universitario en Intervención en Trauma: EMDR, UNIR (Universidad Internacional de la Rioja)
- Máster en Psicología General Sanitaria, UNIR (Universidad Internacional de la Rioja)
- Graduada en Psicología, Universidad Francisco de Vitoria
Perfil Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
Perfil profesional psicóloga Linkedin
Doctoralia perfil psicóloga
Psicología y Mente perfil psicóloga
Mi trayectoria y formación como psicóloga
A lo largo de mi recorrido profesional me he formado en distintas áreas de la psicología sanitaria y la psicoterapia integradora. Soy Graduada en Psicología por la Universidad Francisco de Vitoria y realicé el Máster en Psicología General Sanitaria por la UNIR.
Además, cuento con formación como Especialista Universitaria en Intervención en Trauma: EMDR por la UNIR y un Título Superior en Mindfulness y Gestión Emocional por el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP), entre otras.
He trabajado como psicóloga en diferentes contextos del ámbito sanitario público y privado. Actualmente desempeño mi labor en consulta presencial y online, y colaboro con la plataforma de salud mental “Somos Estupendas”, donde acompaño a personas en sus procesos de crecimiento y bienestar emocional.
A lo largo de estos años he podido acompañar procesos relacionados con la ansiedad y el estrés, estados de ánimo bajos o depresivos, dificultades emocionales, dependencia afectiva, autoestima, procesos de duelo o patrones relacionales que hoy generan malestar. Cada experiencia profesional me ha confirmado que la terapia no es solo un espacio de alivio, sino también de descubrimiento, integración y crecimiento personal.
Mi forma de acompañarte como psicóloga
Trabajo desde un enfoque integrador porque no creo en fórmulas rígidas ni en caminos únicos. Cada persona tiene su historia, su ritmo y su manera de transitar lo que vive. Por eso adapto el proceso terapéutico a ti, integrando diferentes herramientas psicológicas según tus necesidades y tu momento vital. Este enfoque me permite ver a la persona en su totalidad: emociones, pensamientos, cuerpo, historia y vínculos. Integro técnicas de regulación emocional, trabajo cognitivo, mindfulness, EMDR y enfoques centrados en la compasión, siempre desde una base sólida y personalizada.
Más allá de las técnicas, lo que considero verdaderamente transformador es el vínculo terapéutico. El cambio comienza cuando te sientes acogido/a, comprendido/a y respetado/a. Mi objetivo es que en sesión encuentres un lugar donde puedas ser tú mismo/a, sin juicio, y empezar a sanar desde la seguridad. Mi acompañamiento se sostiene en tres pilares fundamentales:
- Escucha activa y respeto profundo, porque tu experiencia es única y merece ser validada.
- Trabajo conjunto y flexible, avanzamos a tu ritmo, sin prisa, pero con coherencia e intención.
- Mirada integradora y humana, que atiende a todas las dimensiones de tu experiencia.
Psicólogos Torrelodones: resuelve tus DUDAS
¿Y ahora qué?
Aquí es donde comienza nuestro camino juntas/os. Un proceso de autodescubrimiento en el que iremos comprendiendo qué te ocurre, cómo has llegado hasta aquí y qué necesitas en este momento de tu vida.
Muchas veces llegamos a terapia sintiendo que la vida nos desborda: ansiedad constante, tristeza persistente, autoexigencia, inseguridad, conflictos en las relaciones o patrones que se repiten y generan sufrimiento. Más allá de la etiqueta, lo importante es entender tu vivencia concreta y acompañarte desde ahí.
No se trata solo de aliviar el malestar, sino de comprenderlo, integrarlo y transformarlo para que puedas relacionarte contigo y con tu entorno de una forma más consciente y amable.
¿Cómo es un proceso terapéutico conmigo?
El proceso comienza creando un espacio de seguridad. Un lugar donde puedas expresarte libremente, sin miedo a ser juzgado/a ni a “hacerlo mal”. La terapia es un trabajo conjunto: yo aporto mis conocimientos y experiencia; tú aportas tu historia, tu vivencia y tu deseo de cambio.
A lo largo del proceso iremos identificando patrones, comprendiendo emociones, revisando creencias y desarrollando herramientas que te ayuden a afrontar lo que hoy te genera malestar. Algunas personas necesitan profundizar en su historia; otras aprender a regular emociones intensas, fortalecer su autoestima o establecer límites más sanos. Cada proceso es único, y mi papel es adaptarme a lo que vaya surgiendo con flexibilidad y coherencia.
Es Momento de Cuidarte
A veces sentimos que no podemos con todo solos/as. Buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino de conciencia y cuidado.
Quiero que encuentres en este espacio un lugar donde sentirte comprendido/a, acompañado/a y sostenido/a en tu proceso de crecimiento personal. Si sientes que mi forma de trabajar encaja contigo, estaré encantada de acompañarte.
Al final de la sesión hablaremos sobre qué te gustaría conseguir con la terapia y definiremos juntas/os los objetivos que guiarán nuestro trabajo. Esos objetivos serán el faro del proceso, y a partir de ahí adaptaré las herramientas a lo que más te ayude en tu camino hacia el bienestar. Tu confianza y tu seguridad son lo más importante.
ESPECIALIDADES Psicólogos Torrelodones
¿En qué puedo acompañarte?
En terapia psicológica acompaño en procesos relacionados con:
- Ansiedad y estrés
- Depresión y trastornos del estado de ánimo
- Desmotivación y bloqueos vitales
- Problemas de adaptación a cambios
- Dependencia emocional
- Duelo
- Miedos y fobias
- Trauma y dificultades de apego
- Baja autoestima y autoexigencia
- Dificultades en la gestión emocional
- Crecimiento y desarrollo personal
Pero más allá de las etiquetas, acompaño experiencias como:
- Sentirte insuficiente aunque hagas mucho.
- Vivir relaciones que generan más desgaste que calma.
- Arrastrar heridas del pasado que siguen activándose en el presente.
- Haber aprendido a ser fuerte, pero no a cuidarte.
Cada proceso se trabaja desde una mirada respetuosa y personalizada, entendiendo que detrás de cada síntoma hay una historia que merece ser comprendida.
Puedes conocer más en detalle cómo trabajo cada área específica en las secciones dedicadas a las terapias de gestión emocional, terapia de autoestima, terapia de estado de ánimo, terapia para el estrés y la ansiedad y terapia de autocuidado.
Terapia Emocional
Terapia para la Ansiedad
Terapia Autoestima
Terapia Estado de Ánimo
Terapia Autocuidado
Psicología Torrelodones
Contacto Psicólogos Torrelodones
Mi objetivo es que encuentres un lugar donde sentirte comprendido/a, acompañado/a y sostenido/a en tu proceso de crecimiento personal. Si sientes que mi forma de trabajar encaja contigo, estaré encantada de acompañarte.
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¿Más info?
Si estás en Torrelodones o en la zona Noroeste de Madrid
Puedes acudir a terapia presencial en Torrelodones. También ofrezco terapia online si prefieres esta modalidad o no puedes desplazarte. La terapia se adapta a tu momento vital y a tus circunstancias, no al revés.